• 四小时工作日 <<Why you should work 4 hours a day, according to science>>
    • link： https://theweek.com/articles/696644/why-should-work-4-hours-day-according-science
    • They organized their lives around their work, but not their days.
      • 没有看懂，
    • the key to unlocking the secret of their creativity lies in understanding not just how they labored but how they rested.
      • 重要的不仅仅是如何工作，更是如何休息
    • 达尔文的工作安排：
      • 早起，散步，早餐 -> 八点开始工作到9：30 -> 读报，邮件 ->10:30 到中午：在独立的工作室，做最重要的工作 ，大概两小时左右，具体不详 -> 散步一小时，午餐 -> 3:00 – 4:00 pm 午睡 -> 散步 -> 学习 (时间不详）->5:30pm: 一天的工作结束
        • 总结来说：早起，早餐 -> 1.5 小时工作 （进入状态）-> 间断 -> 2 小时工作 -> 休息，散步，午餐 -> 午睡，散步 -> 学习 1 小时 -> 结束
      • 如此松散的工作时间，达尔文一共出版了19本书，包括他写了15年的《物种起源》
        • 我专门找了一下达尔文写书的习惯和《物种起源》的出版经历。达尔文的习惯是一次只写一本书，出版之后再写另外一本，而唯一的例外是《物种起源》。1839年他上船考察物种，到1844年结束之后开始写作。《物种起源》发表于1859年。但是其它的书都是严谨的学术写作，而《物种起源》并不是，而是专门为没有太多系统知识的大众写的。而选择这种写法，大概也让达尔文颇为踌躇。
        • 专门研究了一下《物种起源》的发表过程。理解到一点：他每天一个小时的读报和邮件的时间，其实应该也是半正式的工作时间。因为当时情况下，人们之间的往来主要是信件。达尔文出版《物种起源》的过程中有大量的周折，从出版商，到同僚，到为书写序。。。都几经讨论和波折。所以读报和看信回信也是工作的一部分。
      • 总结：His life was full and memorable, his work was prodigious, and yet his days were filled with downtime.
    • Jules Henri Poincaré  ( 亨利·庞加莱)
      • 刚刚找了一下，他太牛了，随便找找就一大堆资料，不再赘述
      • 他的工作时间是 10：00 – noon，和 5:00 – 7:00pm，一共四个小时
    • G.H. Hardy：(戈弗雷·哈羅德·哈代)
      • 工作时间：早起，早餐 -> 9：00 – 1：00pm 不间断的工作时间 -> 散步，打球，午餐 ，一天的工作时间结束
    • 数据总结：根据工作时间和产出，也就是发表的文章和出版的书为依据
      • 每周工作时间：每周工作10小时以上才开始有产出，到20 小时效率最高（产出最高），
      • 每周工作时间超过25小时的科学家并没有更多的产出，
      • 每周工作35个小时的科学家和每周工作10小时的科学家产出相当
      • 每周工作50小时或以上的科学家和没有工作5小时的科学家产出相当
      • 有一个例外：物理科学家通常花费10个小时/天 在实验室，但是不能计算成为“工作时间”，因为他们并非10小时都在思考，而是进行简单的记录和机器操作
      • 最糟糕的是每周工作60小时以上的科学家
    • 研究拓展：从科学家到其它专业，诸如小提琴
      • 优秀的小提琴手并非花费更多的时间练习。大体上，大家的练习时间差不多。区别在于 ‘Deliberate practice’ – 刻意练习
        • 刻意练习是一个独立的概念。好像这本书不错的样子： https://www.amazon.cn/dp/B01M6ZBZY3 ，我会找来看看。
        • 简单的说：Deliberate practice is focused, structured, and offers clear goals and feedback; it requires paying attention to what you’re doing and observing how you can improve
        • 反过来说：Practice too little and you never become world-class. Practice too much, though, and you increase the odds of being struck down by injury, draining yourself mentally, or burning out.
          • 花的时间太少，或者太多，都不合适
          • 如果真的要加强练习，那么最好是每次80-90分钟，而后半个小时休息
  • 总结下来：早起，有安静不受打搅的固定的工作时间，不超过4个小时/每天，午睡一个小时，不晚睡